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代謝酵素を増やす食品ってある?何を食べるといいの?

代謝酵素を増やす食品ってある?何を食べるといいの?

酵素の種類は何万種類とありますが、人間の体にあるのは、2つの酵素に分けられます。

消化酵素と代謝酵素です。

消化酵素は食べ物を消化し、栄養を吸収させ、細胞を作り出します。

代謝酵素は、体内の細胞に栄養を送り、古くなった細胞を排出させます。

免疫力の向上や新陳代謝の活動を促進させます。

酵素はタンパク質の事で、胃に到達すると分解され、アミノ酸へと変化します。

ですから、食品で酵素を摂ろうとしても、そのまま体に取り込めません。

酵素は人間の体内で作られるので食品の酵素とは違うのです。

そこで、酵素を自ら生成してしまえば良いのです。

発酵食品、ビタミン、ミネラルを多く含む食品を摂りましょう。


 

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